Laurie Hernandez avslöjar den rådgivning hon önskar hon visste förr | BurnbrightLove.com

Laurie Hernandez avslöjar den rådgivning hon önskar hon visste förr

Laurie Hernandez avslöjar den rådgivning hon önskar hon visste förr

Bild din genomsnittliga 17-årig. Du är antagligen föreställer ett barn som precis fått sin licens, ansöker till högskolor och tillbringar sin lediga tid att umgås med sina vänner. Du har förmodligen inte föreställande en olympisk guldmedaljör, bästsäljande författare eller Mirror trofé vinnare, men det är precis vad Laurie Hernandez är. På bara 17 år gammal, har Laurie Hernandez åstadkommit mer än de flesta människor bara kan hoppas uppnå under en livstid. Hon tjänade flera medaljer vid de Janeiro OS Rio 2016, vann den 23: e säsongen av Dancing with the Starsand nyligen blev New York Timesbest säljande författare av I fick detta: guld och Beyond. Och på något sätt, hon även funnit tid att ansluta sig till oss på konferensen BlogHer17 förra sommaren för en oförglömlig panel discussionwith annan extra kvinnliga idrottare.

Vi hade turen att få en chans att chatta med Hernandez, och hon gav oss alla detaljer om hennes hälsosam livsstil familjetraditioner och tankar om orkanen Maria hjälpinsatser.

SheKnows: Vad är det första du gör på morgonen?

Laurie Hernandez: Jag sträcka och tänka en dag i förväg när du lyssnar på musik och sedan äta en hälsosam frukost.

Vanligtvis jag kontrollera min telefon för att se till att jag inte har några missade samtal eller viktiga texter!

load...

Molly Sims Använder Meditation för att bekämpa mamma Skuld

SK: Har du mediterar, journal eller har någon annan form av känslomässig wellness rutin?

LH: Absolut. Min meditation består av bara lyssna på bra musik och att vara utanför. Bön spelar en stor roll också. Jag föra en dagbok för att minnas de många upplevelser, känslor och möjligheter som jag är så tacksamt välsignat att få träffa och erfarenhet.

SK: Alla vet din favorit motto, ”du fick det här.” Det är en sådan enkel, men ändå kraftfull positiv bekräftelse. Har ni några andra positiva affirmationer du vill använda när du inte tränar eller utför?

LH: Jag kan använda "Jag fick denna" för något egentligen! Oavsett om det är det där lilla extra i gymmet eller behöva göra något jag inte gillar, ska jag säga ord som detta för mig själv.

load...

SK: Vad är din go-to hälsosam frukost?

LH: Jag är kär i äggvitor och vete toast! Det har varit min go-to sistone.

10 saker vi lärt oss om Serena Williams på # BlogHer17

SK: Vilket är ditt bästa sättet att äta ägg? Scrambled? Stekt? Hårdkokt?

LH: Jag är ett stort fan av äggröra, men kokt ägg är bra för on-the-go. Jag har slagit sig ihop med den amerikanska Egg Board och en av mina nya gå till recept ägg pops! De är läcker och så lätt att göra. Plus, ett stort eggcontains 6 gram protein, så det är näringsrik också!

SK: Vad är din favorit hälsosamt mellanmål?

LH: Min favorithälsosamt mellanmål är definitivt äpplen, jordnötssmör och kokt ägg.

SK: Du har talat en hel del om din Puerto Rican arv. Finns det en puertoricanska maträtt som är särskilt meningsfullt för dig?

LH: Min favorit är definitivt min mammas spanska ris med ett ägg på det! Hon skulle göra denna maträtt speciellt för semester, så jag har stora minnen som är förknippade med det.

SK: alla rätter / livsmedel du absolut inte kan stå?

LH: Jag är inte den största fan av oliver och svamp. Ända sedan jag var liten, de har varit min minst favorit.

SK: Vilka är några av dina favorit Puerto Rican traditioner som har gått ned till dig från dina föräldrar?

LH: Den största tradition spelar musik, dans och att få tillsammans med familj under helgerna. Vi har hållit denna tradition i flera år och förhoppningsvis för många fler!

Dessa kvinnliga idrottare Smashing patriarkatet

SK: Om du var tvungen att beskriva din familj i tre ord, vad skulle de vara?

load...

LH: älska, omsorg och tacksam.

SK: Du har varit en stor supporter av orkanen Maria lättnad och individer har donera sina pengar för att försöka hjälpa Puerto Rico. Hur känner du inför den amerikanska regeringens reaktion på katastrofen?

LH: Jag tror att i svåra tider som dessa, vi som människor och i synnerhet som amerikanerna måste komma samman och hjälpa varandra på något sätt form.

SK: Du har åstadkommit så mycket i unga år - mer än de flesta människor ens kan drömma om. Om du kunde ge unga flickor ett råd du önskar att du hade fått när du var yngre, vad skulle du säga till dem?

LH: Mitt råd skulle vara att gå för dina mål! Ibland kan verka skrämmande och utom räckhåll, men det är absolut värt det när du lyckas. Du kommer aldrig veta förrän du försöker.

Relaterade nyheter


Post Levande

6 tips för att tala tryggt i möten (även när du är angelägen)

Post Levande

7 St. Patrick dag fakta som kan blåsa ditt sinne lite

Post Levande

Jag slutade mitt hemska jobb för att jag hatade personen jag blev

Post Levande

Så här identifierar och fixar du en motivationell obalans i ditt förhållande

Post Levande

11 flexibla jobb som är perfekta för arbetande mammor

Post Levande

10 tecken du är i ett kohäftigt förhållande

Post Levande

9 Badass kvinnor som ger oss tro på mänskligheten just nu

Post Levande

Alyssa Milano på hälsosamma vanor, moderskap och positiva effekter

Post Levande

16 Ikea hacks som förtjänar en plats i ditt hem

Post Levande

5 framgångsrika kvinnor om hur man faktiskt har en balans mellan arbete och liv

Post Levande

Dessa hälsovänster är platsen att vara när du behöver lite R & R

Post Levande

Smekmånad reseguide till Charleston, South Carolina