Alyssa Milano på hälsosamma vanor, moderskap och positiva effekter | BurnbrightLove.com

Alyssa Milano på hälsosamma vanor, moderskap och positiva effekter

Alyssa Milano på hälsosamma vanor, moderskap och positiva effekter

Det finns en anledning (faktiskt en hel del skäl) vi älskar Alyssa Milano - och vi är långt ifrån de enda. Vid 44 har Milano känt namn erkännande som skådespelerska, men ändå på något sätt stannar imponerande ner till jorden. Hon använder den stora räckvidd hennes röst att göra positiva, pro-kvinna uttalanden om fett shaming, orealistiska efter Baby Body förväntningar och påtryckningar mammor att amma. Som en taleskvinna för Atkins, skickar hon ett meddelande till kvinnor som inte är om att se perfekt, men om att känna frisk, näring och övergripande awesome.

Vi lucked och fick chansen att plocka Milano hjärna om några av hennes dag till dag vanor som en mamma, partner, vän och, naturligtvis, en kvinna. Få en inblick i hur denna super sympatisk stjärna håller hennes livsstil hälsosam, frisk och balanserad.

SheKnows: Vad är din go-to hälsosam frukost?

Alyssa Milano: Jag älskar en halv kopp vanligt helmjölk grekisk yoghurt blandat med 2 msk ingen lagt socker riven kokos, blåbär, 2 msk slivered mandel och ett paket sötningsmedel som Truvia eller Splenda. Jag älskar också Atkins Mjölkchoklad Shakebecause den är redo att dricka, läckra och bra för upptagen morgnar. Det ger mig energi jag behöver tillsammans med tillräckligt med protein och nyttiga fetter att hålla full.

load...

SK: Vad är din favorit hälsosamt mellanmål? Hur är det snacks du gör för dina barn?

AM: Jag försöker se till snacks består av en fin balans mellan hälsosamt fett, protein och fiber för aptitkontroll. Jag ska ge mina barn saker som jag tycker om, som mandel smör med selleri eller äppleklyftor, gurka båtar fyllda med ricotta och beströdda med erfarna salt och hummus med grönsaker eller low-carb skarpa bröd.

Alyssa Milano Svarar på Fat-shaming

SK: Har du någon middag recept som hela familjen älskar, barn och föräldrar?

AM: Ja! Några av mina favorit saker att göra inkluderar Parmesan-crusted kyckling med ostliknande blomkål baka och taco natten med färsk guacamole. Jag har alla infästningar och bara använda sallat koppar i stället för tortillas.

load...

SK: Kan du beskriva din träning rutin?

AM: Min träning rutin inkluderar springer runt med mina barn, gå på promenader och Pilates. Jag älskar grupplektioner som spinning. På sommaren, jag älskar att leka med mina barn utanför. Jag har lärt mig att ensam motion är inte tillräckligt för att hålla sig frisk - det är en hel livsstil.

SK: Har du en känslomässig wellness rutin?

AM: Jag föra en dagbok / filofax, som verkligen hjälper mig att hålla ordning och fokuserad.

Alyssa Milano ropar efter Baby Body Förväntningarna

SK: Hur du passar in tid för dig själv, med din man och kvalitetstid med dina barn?

AM: Det är definitivt en balansgång. Medan barnen är i skolan, jag försöker använda den tiden som min ensam tid att fokusera på mig själv. Jag tar Pilates klass eller arbete i min trädgård. Jag är verkligen till att göra hemgjorda tvålar! Jag älskar när jag får tillbringa med mina barn efter skolan och försöker alltid att komma med roliga aktiviteter att göra med dem. När de är i sängen, kan David och jag ansluter och prata om vår dag och tillbringa kvalitetstid tillsammans ikapp.

SK: Vad är din favorit datum natt (eller dag) aktivitet?

AM: Varje gång vi får tillbringa tillsammans uppskattas - en trevlig middag, kanske en film.

SK: Har du några favorit underhållande / hostessing tips eller idéer?

AM: Plan framåt! Förbered rätter i förväg om du kan. Håll det enkelt. Viktigast ha kul och njuta av dina gäster.

SK: Vad är ditt bästa tips att arbeta mammor för att ha en sund balans mellan arbete och fritid?

AM: Försök inte att vara perfekt. Gör det bästa du kan. Värva hjälp!

SK: Vad var din största överraskning när du blev mamma?

AM: Hur jag hade så mycket kärlek i mig att ge till någon.

SK: Vad är din största dag till dag utmaning som en mamma?

AM:. Försöka passa allt i Det finns inte tillräckligt med timmar på en dag.

load...

SK: Kan du berätta lite om din kvinnliga samhälle?

AM: Ja, jag har en stor vänkrets. Några av dem jag träffade när jag var gravid med Milo på våra prenatal yoga. Andra jag har träffat på vägen på jobbet eller på våra barnens aktiviteter, som baseball och fotboll.

SK: Några tips för hur man kan hålla sane i den nuvarande laddad politiska klimatet?

AM: Håll engagerade, aktiva och ge andra att göra detsamma. Det är upp till oss att ändra vad vi inte gillar och kämpa för det vi vet är rätt. Inte bara luta sig tillbaka och titta på. Vara en aktiv deltagare i din kommun och land. Varje liten gest gör upp de stora gester. Motstå, skölj, upprepa.

SK: Som dina barn växa upp, hur ser du din karriär och livsstil förändras?

AM: Jag har tur att ha ett jobb där jag kan ta mina barn att arbeta. Jag älskar dagarna de kommer besöka mig på set. Mitt mål är och har alltid varit att göra arbete som mina barn kan vara stolta över - att föregå med gott exempel för dem. Så länge jag kan fortfarande tillbringa kvalitetstid med mina barn, kommer jag att fortsätta att göra vad jag gör och förhoppningsvis göra dem stolt.

Alyssa Milano på att ha ett barn i 40-årsåldern

Innan du går, ta en titt slideshowbelow.

Relaterade nyheter


Post Levande

2018-förmörkelsen: allt du behöver veta

Post Levande

Lösningen i jämställdhet gömmer sig i din bonus?

Post Levande

Delta & Ann coulter är feuding över en 30 euro sätesuppgradering

Post Levande

Azorerna öarna borde vara på din lista för en vinterresa

Post Levande

Spring home makeover och pengarbesparande tips från HGTV-stylisten Emily henderson

Post Levande

31 bemyndiga sätt att fira kvinnors historia månad

Post Levande

17 pumpa carvings för vuxna som är fantastiska odes till pop-kultur ikoner

Post Levande

Mitt bästa karriärbeslut? välja handelsskola över college - här är varför

Post Levande

Min handledare och kollega satte mig mitt i dramat

Post Levande

Nationell vänskapsdagen är det perfekta tillfället att fira din Bestie

Post Levande

Trumps nya verkställande order kunde låta amerikanska barn bli hungriga

Post Levande

Hur man ger för att ge tisdag