Hur man hanterar när alla blir förlovade och du är fortfarande singel | BurnbrightLove.com

Hur man hanterar när alla blir förlovade och du är fortfarande singel

Hur man hanterar när alla blir förlovade och du är fortfarande singel

Ibland när du är singel och kämpar för att hitta rätt partner, att se vänner, kollegor och alla omkring dig förlova kan kännas som ett slag till tarmen. Det är vanligt och helt normalt för kvinnor (och män) för att känna sig som om de blir "efterkälken" när andra runt omkring dem är gifta eller ingå långsiktiga relationer, förklarar tamara Hill, en licensierad terapeut som regelbundet hjälper kunder att hantera med denna fråga. ”På sätt och vis, människor, särskilt unga människor, sätta press på sig att uppnå vissa saker för att känna 'kom' eller 'åstadkommit.' När ett äktenskap eller långsiktig relation inte sker detta chips bort på självkänsla (vilket det inte borde).”Hill även tillägger att bara sedan avslöja Prins Harry och Meghan Markle engagemang, hon sett några kvinnor omkring henne börja göra självironiskt kommentarer. ”Det är den där känslan av att inte kunna" uppnå.”

Om du känner för att dessa känslor talar till er, här är några expert godkända tips om hur man ska klara när alla runt omkring dig är att få engagerade eller gift och du fortfarande singel.

Fokusera på din "körfält" & historiken

Alla kommer till bordet med en annan historia att berätta och kanske din berättelse är helt annorlunda, säger Hill. ”Olika historier resultera i olika ändelser. Detta betyder inte att du är något mindre än den som blir engagerade och tycktes leva ett gott liv.”Med andra ord, kanske du spenderat 20-årsåldern som reser för din karriär medan vän stannade lokal och det var en hel del lättare för henne / honom att träffa fler äktenskap färdiga killar eller tjejer.

load...

Även om det känns som om du är ensam i känsla här sättet vet att du inte

Det är verkligen svårt att känna som om du är den som har lämnas ut, att ditt liv står stilla medan alla andras verkar gå vidare. ”Perusing genom Facebook och Instagram och se inlägg efter inlägg av glänsande förlovningsring bilder kan vara riktigt utlösande, uppfostra känslor av svartsjuka, sorg och rädsla för att detta inte kan hända för dig”, förklarar licensierad terapeut, Annie Wright. Du kanske känner bitter eller en dålig vän för att känna på detta sätt, men Wright tillägger att vad du går igenom är en mycket vanlig erfarenhet och det finns många andra där ute känner på samma sätt.

load...

Ta hand om dig själv om du känner utlöst

Detta kan innebära att ta en paus från sociala medier för ett tag (så att du inte ser alla dessa engagemang foton och bröllops nedräkningar) föreslår Wright. ”Det kan också innebära inte deltar fler förlovningsfester eller bröllop; eller kanske du bara behöver lite fast eskapistiska Netflix tid med en show som konstigare saker, där engagemang är det sista på någons sinne!”

Om du är mål är att vara gift, ta en kritisk titt på hur det kan hända

Om du försöker hårt hittills och träffa människor och känna att du fortsätter stryka, förhållandet expert och författare, Blueprint för ett bestående äktenskap: Hur man skapa lyckligt med mer avsikt mindre arbete, Lesli Doares, säger att du måste vara tydlig med vad en bra partner ser ut och om du är en bra partner. ”Är du engagera sig i beteende som är i strid med att skapa en långsiktig, varaktig relation? Kanske dina åtgärder spegling någon som behöver vara i en relation i stället för att vilja vara i en, och du kan ge bort desperat vibe utan att ens inse det. Tills du är riktigt bekväm på egen hand, kommer du inte att kunna vara i en varaktig relation.”

Ha en tacksamhet journal

Oavsett om du aldrig haft en eller gjorde men fick lat med det, är det dags att återuppta daglig tacksamhet journalföring, säger Wright. ”Denna praxis kommer att hjälpa dig att märka och fokusera på vad som går bra i ditt liv oavsett [om] du inte engagerad eller romantik inte händer för dig ännu.”

Kom ihåg att deras goda ögonblicket inte alltid kommer att vara deras goda ögonblick

Även om detta kanske låter hårt och lite bitter, uttrycker det saker tillbaka i perspektiv. ”Det är inte din tid att uppleva detta 'bra tillfälle' ännu men kanske det kommer någon gång i framtiden. Personen gifta kommer att stöta på några grova fläckar. Det kommer inte alla vara positiva. Det är livet...”, säger Hill.

Överväga den alternativa

load...

Dr Scott Carroll, en psykiater och författare till inte nöja sig: Hur man får den man du var avsedda för, säger att fråga dig själv några viktiga frågor kan hjälpa dig att inse att du är bättre singel än med fel person. ”Vill du verkligen gifta någon du för närvarande vet eller är du bara ensam? Tror gifta kommer att lösa en del utmaning du kämpar med som din ekonomi eller hjälpa dig att få bort från småstad? Är du redo för ett livslångt åtagande?”Funderar dina svar kan du faktiskt vara tacksam du fortfarande singel och kan fokusera på att lösa sina egna problem först och arbete på att hitta rätt person för dig.

Kanal dessa svartsjuk känslor till något positivt

Istället för att låta dessa känslor av svartsjuka och sorg gör dig ogillar andra, shoppa eller binge på glass och repriser av Sex and the City, använda dessa känslor som motivation för att få värdefull och komma tillbaka i dating scenen eller arbeta på hur du datum och gör relationer, föreslår Wright.

Fokusera på framtiden

Hill föreslår att sätta på kort sikt (ett år) och lång sikt (två år) konkreta mål fokuserar på saker du vill aktivt försöka åstadkomma när du är singel, "fri" och fokuserade. ”Ställa in dessa mål håller dig ansvarig och fokuserad medan de omkring dig är inriktade på deras liv. Fokusera på ditt liv.”Med andra ord, njuta av enstaka år medan du kan, eftersom en dag kommer du inte vara!

Relaterade nyheter


Post Kärlek

De 5 vanligaste förhållningssätten vi faller in i

Post Kärlek

Allt du behöver veta om a-spot (& varför ska du tacka oss senare)

Post Kärlek

Din guide för att resa med sexleksaker

Post Kärlek

7 tips för att hantera dina romantiska relationer när du har ADHD

Post Kärlek

Un-cuffing säsongen är definitivt en sak: här är hur man hanterar

Post Kärlek

6 roliga, enkla sätt att knacka på dina sexfantasier

Post Kärlek

Den enda trick att känna sig närmare och undvika besvikelse på valentins dag

Post Kärlek

Vad exakt är det med ett erotiskt middagsfest?

Post Kärlek

Folk antar att jag har stök för att jag är polyamorös

Post Kärlek

Hur jag pieced mitt äktenskap tillbaka tillsammans efter en affär

Post Kärlek

En liten extra sömn kan allvarligt öka din sexdrift

Post Kärlek

Nu goop kan hjälpa dig att komma till femte basen