Hur min PTSD-diagnos äntligen hjälpte mig att återhämta sig från min våldtäkt | BurnbrightLove.com

Hur min PTSD-diagnos äntligen hjälpte mig att återhämta sig från min våldtäkt

Hur min PTSD-diagnos äntligen hjälpte mig att återhämta sig från min våldtäkt

Nästan ett år efter att jag blev våldtagen, satt jag på ett sjukhus i Portland, på självmord klocka och berättade en sjuksköterska på personalen vad förde mig dit. Jag beskrev som överraskade och rädda när en cyklist red bakom mig när jag gick ner på trottoaren, ibland vaknar i en svett från mardrömmar och känsla som jag skylldes av polisen när jag rapporterade vad som hände med mig.

Jag sa sköterskan att jag bröt samman i tårar när jag försökte göra yoga eftersom det påminde mig om yoga klass där min våldtäktsman och jag träffade och sa att jag kände sig osäkra när nära håll med främlingar. Efter att ha lyssnat noga på min historia, sa sköterskan mig att de alla lät som alla symtom på posttraumatiskt stressyndrom.

Hur förbättra min totala hälsa hjälpte Reglera min tid

load...

Han var den första professionella att inte bara nämna vad som bekymrar mig, men också försäkra att jag kunde gå förbi det. När han sa "Baserat på vad du säger och hur du säger, jag har all anledning att tro att du kan få bättre" Jag var lättad över att veta att jag inte behövde fängslas av mardrömmar, påträngande tankar, flashbacks och panikattacker evigt.

Den hopplöshet jag kände om att bli våldtagen började lätta. Hans ord hjälpte mig att känna synlig som en människa och gjorde mitt svar till trauma något verkligt i stället för något som bara fanns i min fantasi. Det var den mest stödde jag hade känt av någon professionell eftersom jag hade blivit våldtagen.

load...

Till skillnad från den detektiv som jag rapporterade året innan, som målade mig som angriparen i sin bedömning av min våldtäkt, sköterskan validerade min erfarenhet. På grund av hans medkännande svar på vad jag sa till honom, kände jag mig mer bekväm att söka stöd från organisationer i stället för bara betrodda personer.

Jag ringde Portland kvinno Kris Line, en lokal våldtäkt kriscentrum, och genom dem, fick reda på min erfarenhet av att skulden för min våldtäkt var hjärtskärande vanligt. Jag hittade också mardrömmar, hyper-medvetenhet och problem känner säkert var alla vanliga symptom på PTSD upplevs av överlevande från sexuellt våld. Jag var definitivt inte den enda som hade drabbats av PTSD efter våldtagen, och vetskap om detta hjälpte mig att känna sig mindre ensam.

5 sätt att hålla din vagina friska

Det var inte förrän sjuksköterskan berättade vad jag gick igenom hade ett namn som det blev verklig för mig i den meningen att jag nu visste att det fanns en färdplan till återhämtning. Jag hade aldrig hört talas om PTSD dessförinnan och aldrig visste våldtäktsoffer är vanligt påverkas av den.

Jag visste att det var traumatiskt och svårt att tala om för många överlevande och offer förespråkare närvarande våldtäkt examen jag gick igenom direkt efter våldtäkten hade varnat mig att ”årsdagar är svårt för människor”, men ingen hade någonsin berättade för mig att mardrömmar och sömnlöshet kan vara en del av affären. Ingen berättade vad hyperawareness var eller hur man känner igen en panikattack eller flashback.

load...

Unbeknownst till mig, började jag med tillbakablickar och känna en akut känsla av panik inom de första två månaderna efter att jag blev våldtagen, men jag var i ett sådant tillstånd av chock samtidigt som jag inte ens inser något var annorlunda. Ser tillbaka på den tiden, det är en fläck av osäkra minnen anslutna till en spridd tidsram.

Det var inte självklart för mig att jag kämpade eftersom jag inte känner sig osäkra allof tiden. När allt var jag fortfarande fungerar, och när den första känslan av intensiv chock skingras inom de första tre veckorna, jag trodde jag var tillbaka till det normala. Det tog mig flera månader att ens erkänna att min mardrömmar, hyperawareness och panik var alla knutna till våldtäkt.

Saknar en verkligt säker plats för att bearbeta effekterna att bli våldtagen hade på mig - inte bara mentalt och känslomässigt, men fysiskt - Jag kände tryck att stoppa ner det och agera som om ingenting var fel. Jag trodde att ingen skulle tro min historia eftersom polisen avfärdade det som falskt. Eller för att den officiella avslutningen av delstaten New Mexico att "inget brott inträffat" tydligt skrivet i svart och vitt i brevet de skickade mig tala om för mig att jag var berättigade till rådgivning medel eftersom "ingenting hände."

Några av de personer som ligger närmast för mig som ägnar sig åt offren skylla. Att inte veta hur man ska behandla skulden riktad mot mig detektiv, staten, offret förespråkare och även min familj och vänner, smulade jag under tyngden av det hela.

Hade någon av dessa människor förstått att svara med mer medkänsla, kanske resultatet har varit oerhört annorlunda. Medan jag upplevt massor av skylla and shaming från överallt, jag hade också stöd från andra personer, inklusive vänner och bekanta som blev närmare vänner i år efter att jag blev våldtagen.

Kanske om jag hade fått även några nationella resurser av offret förespråkare, kunde jag har navigerat mitt sätt att hjälpa långt innan jag blev självmordsbenägen. Kanske om jag hade vetat förr vad symptomen av PTSD var och hade garantier för att jag kunde arbeta igenom vad kom upp, jag kunde ha gjort fler steg framåt under det första året i stället för att drunkna i ett hav av förvirring och smärta.

Försöker bli gravid? Det viktiga Testa din gynekolog Är inte berätta om

Min erfarenhet har visat mig finns det fortfarande ett tabu kring att tala om våldtäkt och dess efterverkningar. De flesta människor vill inte ha en sådan en obekväm konversation. Men genom att inte direkt konfrontera dessa frågor, vi föreviga myter och desinformation och fortsätter att tappa bort skulden på överlevande. Denna felplacerad skulden direkt bidragit till mina självmordstankar eftersom min sanning avfärdades som en lögn - eller mitt fel - så ofta och så mycket.

Relaterade nyheter


Post Hälsa

3 könsbestämda menstruationsproduktföretag

Post Hälsa

7 symtom som kan indikera din period kommer

Post Hälsa

Hur kan jag hjälpa min dotter att stoppa binge-eating?

Post Hälsa

Handmaids besöker Ohio statehouse för att protestera mot restriktiv aborträkning

Post Hälsa

Här är vad du behöver veta om en behållen placenta

Post Hälsa

Varför min funktionshinder stärkt min relation med min mamma

Post Hälsa

Hur man donerar menstruationsprodukter till människor i Houston

Post Hälsa

Är det dags att tänka på hur vi hanterar latexallergier?

Post Hälsa

Här är varför vi får hicka och hur du blir av med dem

Post Hälsa

Så här (och varför) din period gör dina IBS-symtom värre

Post Hälsa

Vad är skillnaden mellan binge-eating disorder och bara äta för mycket?

Post Hälsa

9 handsfree-produkter som hjälper dig att hålla dig hydrerade under lång tid