Dina känslor kan verkligen påverka dina tarmar
Moder Natur har sin egen naturliga laxerande - och jag talar inte om rivna morötter eller katrinplommon. Jag talar om ångest, rädsla eller upphetsning. Om du har vissa triggers eller platser som gör att du går på toaletten eller hålla dig spärrade upp, är du inte ensam. Och det finns en mycket rimlig förklaring.
Dr Jennifer Stagg, en biokemist som blev naturläkemedel läkare och författare till boken Packa dina gener, berättar SheKnowsthat stimulering av nervsystemet eller stress kan påverka tarmen på två sätt. "Adrenalin och CRF (kortikotropinfrisättande faktor) kan stimulera sammandragningar i tarmen leder till ökad rörlighet och behovet av att gå på toaletten."
Varför "Mad Pooper" kanske inte förmår hålla
Det verkar som om våra känslor är kopplade till vårt matsmältningssystem - vilket är vettigt. Vi vet alla känslor kan förändra våra ansiktsuttryck och kroppsspråk. Nervös, rädd eller orolig kan göra våra hjärtan pund och våra handflator svettas. Det verkar bara naturligt att de påverkar resten av våra kroppar. Vi har alla gått igenom en riktigt stressig tid och hade en brinnande magen eller matsmältningsbesvär som en bieffekt eller blivit upprörd och kunde inte äta. Det verkar självklart hur vi känner på insidan är knuten till kroppsfunktioner.
Stagg säger även om vi kan känna lust att gå på toaletten så snart vi har en viss känsla, är länken mellan våra hjärnor, känslor och tarmen faktiskt mycket komplex.
Ibland våra burk känslor utlösa diarré "medan andra gånger förstoppning är resultatet. Detta kan förklaras av signalsystemet CRF, det finns många olika CRF föreningar och receptorer som leder till olika effekter på tarmen", säger hon.
Du bör vara Pooping i detta läge
Och eftersom våra känslor är tätt relaterade till matsmältningen och hälsa, vet vi också våra känslor, vare sig de är oroliga känslor eller glad, avslappnad känslor kan påverka våra tarmbakterier.
Om dina känslor påverkar matsmältningen och det börjar bli en olägenhet och störa dig att gå ut och njuta av saker offentligt, föreslår Stagg guidad avslappning, meditation, motion, en hälsosam kost och en god kvalitet på sömn.
Om du är förstoppning du behöver veta om den "Poop Button"
Men om du upplever enstaka avföring orsakas av känslor av ångest eller spänning, ska du inte oroa dig - det drabbar fler människor än du vet, och det är inget fel med dig bara för att din favorit butik gör att du måste köra till loo så snart du anger.