Det här är den farligaste delen om att handla | BurnbrightLove.com

Det här är den farligaste delen om att handla

Det här är den farligaste delen om att handla

Vi har alla varit där: Efter en lång dag av shopping, du fastnat i en lång kassan linje i en butik. När du väva dig igenom kön, du omgiven av olika sorter av gourmet popcorn, hantverkare chokladkakor och en mini-kylskåp som innehåller vissa överprissatta läsk. Du är så trött och sohungry och du greppa en påse med den första mat objektet du ser och en koffeinhaltiga brusande drink - bara för att tidvattnet dig över till nästa måltid. Desperata tider kräver desperata åtgärder, eller hur?

Även om denna impuls mat köpet kan vara en eftertanke för dig, det är faktiskt en oerhört lukrativ detaljhandeln strategi.

"Det finns en enorm mängd forskning och scienceand pengar som går in i detta," Bob Wright, chef för utbildning på Hilton Head Health berättar SheKnows. "Det är inte slumpmässigt att TJ Maxx, Home Depot och nästan alla butiker nu få mat i eller runt kassan."

load...

Det faktum att dessa inte är livsmedelsbutiker gör detta ännu svårare. För många människor som är medvetna om vad de köper och så småningom äta, gå in på en stormarknad eller närbutik är något normalt göras med försiktighet. Du vet hyllorna i dessa butiker är klädda med livsmedel och drycker av alla slag, så du går in med en spelplan - kanske en lista - och hålla fast vid det.

Hur en viktminskning Retreat ändrat min åsikt av min kropp

Men samma kan inte sägas för stora big-box kedjor, varuhus och ännu mer specialiserade detaljhandelsföretag. Du behöver inte gå in på Best Buy för att köpa godis och chips, men när du ser det kommer till kassan, kan det verka som en bra idé - en trevlig behandla medan du tittar på en film på din nya TV.

load...

Inte bara det, men det finns ingen väg runt en resa till kassan.

"Om du är i en butik och vill köpa något, måste du gå till kassan - du kan inte undvika det," Wright säger. "Det är därför det anses vara den mest värdefulla delen av en affär -. Även kallad strandtomt" i detaljhandeln"

Och även om du kan gå in i en affär med en lista och en plan, inte nödvändigtvis att det är du säker från kassan området. Wright förklarar att även om shoppare lyckades undvika de frestande skräpmat delar av stormarknaden, de är ofta inte kan motstå godis och läsk i kassan linje, eftersom det är då vi förlorar vårt motstånd.

4 Helt Realistiska saker du kan göra idag för att börja förbättra din hälsa

Den paradoxala - och potentiellt positiva - del här är att mellanmål shoppare medvetet passerade i gångarna är oftast större och billigare än kassa versionerna. Även om det gör dem till en bättre penningvärde, betyder det att om du nå för en icke-store-for-you snack när du är i linje, åtminstone är det en mindre del storlek, tillägger han.

Apoteken är en annan plats med ett komplett utbud av ohälsosamma impulsköp kommer till kassan. Den sorgliga delen, Wright säger att människor kommer till apoteket för att plocka upp recept och andra föremål för sin hälsa, men på väg ut (eftersom igen, kassan oundvikliga) står inför rad efter rad av frestande livsmedel.

Hur man gör det mesta av apoteks

Oavsett om du är i ett hem förbättring butik eller din lokala mataffär, tendensen att impuls butik i kassan linje kommer ner till besluts trötthet, förklarar Wright. Med andra ord, måste du göra så många olika beslut och komma ihåg så många saker hela dagen att när du komma runt att göra shopping, är chansen att du är utmattad och kommer att nå för det första framför dig.

Men varför är så mycket av maten i kassan inte området bästa saker att lägga på din kropp? Visst hittar du fler granola barer och nötter än du gjorde för några år sedan, men i stort sett vi har att göra med sötsliskig godis, tuggummi och andra sötsaker. Enligt Wright, är detta eftersom placering i denna prime detaljhandeln fastigheter är dyrt, och en hel del av de mindre, nystartade friskare varumärken har inte råd utrymmet.

load...

Så vad är några sätt att bekämpa frestelsen av produkterna i kassan linje? Wright föreslår går i beredd: Se till att du är släckt, har redan ätit och genomföra en nödsituation hälsosamt mellanmål i väskan eller bilen så att du har något ännu lättare att nå för när besluts trötthet sparkar i.

Och medan vi vet att vi ska "tänka annorlunda" om inköpsstrategier, Wright erkänner att det är verkligen svårt att ändra tankemönster utan något annat att ersätta den. För detta rekommenderar han STOP inställning till uppmärksam shopping och äta.

  • Stopp för en minut och vänta
  • Ta ett andetag
  • Observera din hunger, stress och motivation
  • Fortsätta andra alternativ.

Naturligtvis kan vi inte alla vara perfekt hela tiden - och det är OK. Men åtminstone vara medveten om de utmaningar som du kommer till kassan sektionen och veta att placeringen av dessa livsmedel finns det ingen tillfällighet kan hjälpa dig att göra bättre val.

Relaterade nyheter


Post Hälsa

5 sätt att behandla ont i halsen

Post Hälsa

Låt oss prata om qoya, den sensuella och bemyndigande rörelsen för kvinnor

Post Hälsa

Din guide till bugbiter och utslag

Post Hälsa

Den epidural sanningen - direkt från en anestesiolog

Post Hälsa

Vad orsakar vaginal svett och lukt under träning och vad kan vi göra åt det?

Post Hälsa

Vilken internationell kvinnodag har att göra med vården

Post Hälsa

Nu kan du träna som den ökända RBG

Post Hälsa

Hur man klarar av sockerbehov - för riktigt den här gången

Post Hälsa

Vet du vad din tampong är gjord av?

Post Hälsa

Vad är symtys pubis dysfunktion, och hur behandlar du det?

Post Hälsa

Brightsiding är också gasljus

Post Hälsa

Goops senaste råd om att ta iod sitter inte bra med faktiska läkare