Därför blir dina migrän eller IBS ännu värre under din period | BurnbrightLove.com

Därför blir dina migrän eller IBS ännu värre under din period

Därför blir dina migrän eller IBS ännu värre under din period

De flesta personer med perioder, ungefär 87 procent, upplever symptom med ägglossningsmenstruationscykler. Av dem som upplever mer extrema biverkningar kommer många väljer att själv behandla, med endast 17 procent någonsin söker läkarhjälp. Men det är också möjligt att din icke-period relaterade hälsotillstånd förvärras under eller före din cykel - något som kallas premenstruella förstoring.

Symptomen beror på tillståndet, men inkluderar premenstruella skov av sjukdom som är känsliga för variationer i hormonnivåerna. Till exempel kan kvinnor som lider av huvudvärk, särskilt migrän, märker en uppblossande av symtom vid tiden för deras period, Dr Jennifer Widertells HelloFlo.

Premenstruell dysfori kan kopplas till hur celler Process Sex Hormoner

Vad ska du hålla utkik efter med förstoring?

Depression

load...

Om du lider av en depression eller ångest, kan dina symtom förstoras under den premenstruella fasen. Eftersom stämningar gör ändra hela månaden, särskilt under PMS, bör det finnas en tydlig differentiering av stämningen tillstånd.

Biträdande professor i psykiatri vid Columbia University, Elizabeth Fitelson, säger att ”En kvinna med depression kan märka sina negativa känslor förstärks precis innan hennes period börjar.”

Infektioner

Den lutealfas börjar efter ägglossning och varar ca 14 dagar. Många kvinnor har en ökningstakt av infektioner under denna fas. Premenstruell förstoring kan öka denna takt ännu mer. Genital eller ansikts herpes, förkylning, influensaliknande symtom, svullna körtlar och urinvägsinfektioner är alla vanliga infektioner som är vanliga.

load...

IBS

Under luteal cykeln, kramp är det vanligaste symtomet. Däremot kan kvinnor misdiagnose IBS med kramper, vilket leder till bäckensmärta. IBS kan förvärras under luteal cykeln.

Kvinnor som redan fått diagnosen IBS kan uppleva en intensifierad versionthe vecka före sin tid. Borta från laktos, gluten, fibrer, kolhydrater och koffein kan hjälpa till att lindra någon förstoring.

Funktionell hypoglykemi

Om du har en dålig glukostolerans och det förvärras under din cykel kan du behöva premenstruella förstoring. Humörsvängningar åtfölja låg glukos, eftersom det kan orsaka irritation och sug och förbättra negativa förskjutningar. En riktig kost för hypoglycemiais mycket viktiga för att stabilisera blodsockernivån.

Här är vad som händer med dina hormonnivåer under menstruationen

Vilka typer av egenvård kan lindra förstoring?

Diet

Hög fiber, kål livsmedel, saltrestriktion, begränsning socker och mer kalciumintag är viktiga för att undvika att förvärra något av ovanstående symtom. En hypoglykemiska kost kan hjälpa till med dålig glukostolerans. Kosten hjälper också individer som har starka cravings under sin premenstruella cykel.

Dessutom ingår en produktiv diet undvika alkohol, socker och koffein. Intaget av dessa ingredienser kan vidare störa sömnmönster.

Mer naturlig och växtbaserade kosttillskott är också ett utmärkt val för personer med dessa symtom. Jättenattljusolja kan johannesört och ingefära te vara fördelaktigt att införliva ett intag vitamin.

Träning

För att lindra smärta, många individer yoga eller långsammare övningar för fysisk smärta. Motion kan minimera negativ humör förändring.

load...

Dessutom, för att minimera stress eller ångest, är meditation oerhört värdefullt. Musik avkoppling och foten, öron och hand zonterapi även hjälpa till med ledvärk. Om du upplever svåra premenstruella symtom, dessa är några sätt att bättre lindra problem.

Tror att du har PMM?

”Kvinnor måste vara medvetna om att det finns premenstruella förstoring så att de kan vidta försiktighetsåtgärder i enlighet med”, förklarar bredare. ”Till exempel, om en kvinna lider av menstruation migrän, då studier har visat kan hon förbehandlas med en viss typ av medicinering, vilket kan minska eller möjligen förhindra symtomen från att sätta in.”

Surprise - Period Hormoner inte Scramble din hjärna

Innan du själv diagnostisera, se till att spåra dina symptom under loppet av tre månader och betygsätta dem på en skala. Tala med din läkare och söka hjälp om dina villkor försämras.

Av S. Nicole Lane

Relaterade nyheter


Post Hälsa

5 skäl till att ditt barn är hungrig hela tiden

Post Hälsa

Varför behandla en inaktiv sköldkörtel under graviditeten kan göra mer skada än bra

Post Hälsa

Vad är wellnessarkitektur och fungerar det faktiskt?

Post Hälsa

Tyvärr - det finns inga fördelar med att sötas med agave nektar

Post Hälsa

Ingen ska skämma kvinnor för att ha plastikkirurgi - inklusive presidenten

Post Hälsa

Vad vi vet just nu om Zika och fosterskador i USA

Post Hälsa

Att veta när man ska rita linjen på fertilitetsbehandling

Post Hälsa

Ny studie kommer att ha till och med hardcore skeptiker omfamna medvetna meditation

Post Hälsa

Dessa hem träningsprogram kommer helt förändra hur du tränar

Post Hälsa

4 anledningar varför kissa i pooler är dålig för din hälsa

Post Hälsa

5 fruktansvärda diet tips att sluta använda omedelbart

Post Hälsa

Fran drescher på livmodercancer & trumpens Nanny Cameo