5 sätt att hålla din vagina frisk | BurnbrightLove.com

5 sätt att hålla din vagina frisk

5 sätt att hålla din vagina frisk

Mellan urinvägsinfektioner och svampinfektioner - att inte tala om de komplikationer som kommer tillsammans med att ha en period - det finns en hel del som kan gå fel när det gäller vaginal hälsa.

Några enkla livsstilsswappar och fixar kan förhindra infektion, hålla rent och skära ner på besök till gynekolog.

Håll ett öga på din rakblad

Rakblad hyser alla sorters bakterier och som din tandborste, är det lätt att glömma att ersätta dem med jämna mellanrum. Du ska aldrig dela ett rakblad (inte ens i en sista minuten nypa!); bakterier gått fram och tillbaka kan skapa en otäck infektion, särskilt om du bryter huden när du rakar. För att hålla saker från att bli rörigt, bör du kasta en rakhyvel som börjar bli synligt rostiga eller efter 10 användningar, säger Dr Kelly Reynolds i en bra Housekeepinghygiene varning.

load...

Undvik rakning under menstruationen, en tid då du är mer mottagliga för rakhyvelsutslag, smärta och utslag. Om tanken på att packar upp en helt ny rakhyvel var 10 rakar känns irriterande och dyrt, prova att sätta er under en hårtork efter du duschar för att förhindra rost och lämna locket på när du inte använder det, särskilt om du lagrar din rakhyvel i den fuktiga dusch. Tork och renare saker är, desto bättre.

12 Superpowers slidan faktiskt har

Du måste bära tråkiga underkläder ibland

Om du har ett problem eller om du börjar bli nervös om infektion, kan din bästa försvar vara i dina underkläder låda. Ta en paus från din söta silkeslen underkläder och väljer vit heltäckande bomull kan göra underverk för din hälsa. Trikåer. Damasker. Spandex. Den stramare saker är, desto svårare är det för fukt att fly. Lika roligt som de är, silke och lacecan orsaka skav och irritation och inte transportera bort fukt.

load...

Enligt Center för unga kvinnors hälsa, din trendiga träning underkläder kanske inte hjälpa saker heller. Nylon och Lycracan skapa ett slags sumpig miljö - det sista vi vill ha. Ibland kan tråkig bomull vara din frälsande nåd. Om det inte gör susen, prova att byta till vit bomull. Som vanligt som det låter, har vita underkläder färre kemiska färgämnen och exponerar huden till färre potentiella irriterande.

Gör probiotika del av vardagen

Upping din yoghurt intag när du är på antibiotika en bra förebyggande åtgärd, men hur är det med resten av tiden? WebMD s Mary Jo DiLonardo säger probiotika, levande bakteriekulturer, är counterintuitively bra för din hälsa. ”Vi tänker på bakterier som något som orsakar sjukdomar” DiLonardo säger, ”men... Probiotika kallas ofta 'bra' eller 'hjälp' bakterier”.

Antibiotika gör ett fantastiskt jobb med att torka ut infektion i kroppen, men ofta också beröva dig av naturligt förekommande goda bakterier som håller dig frisk. Det är därför din läkare ofta rekommenderar att öka din probiotiska intag om du är på en stark antibiotika eller restaurera från en sjukdom. Lägga till dem i din vanliga rutin kan hjälpa till att hålla systemet balanserad och stärka dina naturliga försvar mot infektioner och andra olägenheter. Probiotika finns i många former, från kombucha, kefir, yoghurt och andra jästa livsmedel piller och kosttillskott du kan hitta på någon hälsokostaffär eller vitamin leverantör.

6 Lätt att hitta mat och dryck som främjar fantastiska Vaginal Hälsa

Håll dig borta från badtunnor och skumbad

load...

Bakterier trivs i fuktiga och varma platser, så en bokstavlig balja med varmt vatten är inte den bästa idén för en känslig vagina. På semester eller på ett spa? Var försiktig runt badtunnor. Inte nog med att de blir köns grogrund, men också ofta innehåller högkoncentrerade irriterande kemikalier som brom och klor. Om du inte kan motstå badkar, se till att duscha, byta ut ur din baddräkt, och torka direkt. Hemma kan undvika doftande bad-time tillbehör förhindra alla typer av klåda på vägen. Dessa tjusiga tvålar, salter och bad bomber innehåller vanligtvis artificiella färgämnen, dofter och kemikalier, allt du inte vill dra.

Dike de tjusiga tamponger

Även doftande tamponger verkar verkligen tilltalande, de är faktiskt ofta ett recept för katastrof down under. Om du har en känslig vagina eller om du ofta irriterad av andra doftämnen i parfymer eller tvål, kan doftande tamponger orsaka svullnad, klåda och infektion. Dr. Pari Ghodsi, i en Glamour hälsa artikel explainsthat dofter används för att göra doftande tamponger inte bara irritera dig, de kan faktiskt ändra din naturligt självbalanserande vaginal pH. Liksom underkläder, verkar det vår vaginal hälsa mantra bör vara ”tydligare, desto bättre!” Att hålla rent, undvika den blommiga grejer och ta en låda med organiska eller all-bomull tamponger som är dye- och doft-fri istället.

Dessa enkla livsstil justeringar kan förhindra infektion och bygga upp din kroppsliga försvar. De är inte svåra saker för att bygga in i din dag till dag rutin, och vara medveten om vad du utsätter din kropp för att ändra din hälsa allvarliga sätt. Naturligtvis är det mycket viktigt att vara uppmärksam på din kropp. Du vet när något inte står rätt, och om känslan kvarstår, är det alltid bäst att boka tid hos en läkare eller sjuksköterska.

7 enkla sätt att hålla din vagina frisk i alla åldrar

Genom Emma Miller

Relaterade nyheter


Post Hälsa

Här är presidentens trumf planer för din fria kontroll

Post Hälsa

Finns det en koppling mellan dricka soda och infertilitet?

Post Hälsa

Hur bli av med Camel toe - ja, för reals

Post Hälsa

Magiska svampar kan vara nyckeln till behandling av depression och ångest

Post Hälsa

13 lektioner jag lärde mig av träning för en halv maraton

Post Hälsa

Det bästa stället att vila efter en epidural

Post Hälsa

Din prosecco vana kan förstöra dina tänder

Post Hälsa

Genombrottsalternativet för behandling av oförklarlig infertilitet

Post Hälsa

5 saker föräldrar behöver veta om astma orsakad av åskväder

Post Hälsa

Varför ska du prata med dig själv under träningen

Post Hälsa

Hur min mammas obehandlade psykiska sjukdom fick mig att fråga mig själv

Post Hälsa

Det är en bättre tid att vara kvinna än en man, enligt republikanska män