Tammin sursok av ganska lilla lögnare berättar sanningen om PPD
Vi skriver en hel del om förlossningsdepression, eftersom sanningsenligt, tror vi inte tillräckligt har sagts i ämnet. Alltför många kvinnor är fortfarande rädda för att tala ut och få hjälp - och det är ingen överraskning med tanke på bidraget vårt samhälle ställer på bilden av den perfekta, leende, lycksalig mor.
En annan kändis har ökat till plattan för att tala om för henne PPD historia. Tammin Sursok är mest känd för sin roll som Jenna Marshall på Pretty Little Liars - och nyligen skrev hon en modig och uppriktig essayfor news.com.au om hennes kamp för att hålla huvudet ovanför vattenytan efter födseln av hennes dotter Phoenix 2013.
Min postpartum depression gjorde mig till en bättre mamma
Sursok sade i sitt essä som postpartum ångest slog henne "som en ton av tegel." Uppsatsen börjar med Sursok beskriver dagen hon fick diagnosen. Hon hade beskrivit sina känslor som en "drömlikt tillstånd av avskildhet" och en "aldrig sinande slow motion skräckfilmen" till en läkare, som gav henne några gula piller och skickade henne på hennes väg.
I stället för att känna lättad var Sursok trött och kände sig "branded" av dessa två ord: postpartum ångest. Sex månader för att försöka förklara sin smärta bort som "bara hormoner" och "bara sömnbrist" krävs mer än två ord diagnos och en flaska piller, hon kände.
Hennes ord om lidande med PPD är haunting - och otroligt relatable till många nya mammor:
"Jag tillbringade mitt liv försöker bana min egen väg som en obeveklig, tunnelseende krigare, reframing varje smärtsam upplevelse till att bli en positiv" Sursok skrev i en Instagram inlägg med ett svartvitt foto av henne och hennes lilla dotter. "Men, jag har aldrig riktigt lidit så mycket att det bröt mig. Lidit så mycket att jag kände mig som min hela kroppen var gjord av glas och en enkel beröring skulle skapa hårfina sprickor som sakta skulle bryta, som pusselbitar och ta min själ undan med det."
Min postpartum påträngande tankar skrämde mig
Sursok visste i sin tarm att pillren inte var svaret för henne - trots att de är definitivt svaret för några andra. Sursok visste att hon behövde hitta en annan väg genom denna känsla av att inte som en ny mamma. Hon var fast besluten att kämpa igenom den fruktansvärda känslan av avskildhet utan medicin. Så hon bestämde "moderskap är något som alltid kommer att förändra dig." Och så valde hon att låta det ändra hennes och hennes kurs i livet.
"Jag tillbringade de kommande tre åren helande", skrev hon. "Genom meditation, yoga, terapi, mindfulness, bön, näring, och läsning och kontakt med andra som hade gått igenom samma erfarenhet, jag på något sätt långsamt, tum för tum, byggs om mig själv." Hennes resa är en modig man, och vi är tacksamma för att höra om det.
Sursok har inga beklagar om att be om hjälp, och inte heller om hur hon skapade sin egen resa av helande. Phoenix är nu tre och Sursok s "stora dagar uppväger panik." Det är ett enormt bra påminnelse för så många kvinnor att det är helande från PPD, att smärtan och ångest kan lindra.
Tammin Sursok s artikulera röst är något vi särskilt välkomna.. "Vi måste bryta stigma liv går förlorade Vi måste tala om våra berättelser om sorg och hopp och glädje Vi är inte mindre på grund av det och bara genom hjärtesorg kommer. Sann motståndskraft. Och inte låta banalt, men 'vi måste vara den förändring vi vill se i världen', och det hela börjar med oss."