Sommartid: för att vara förälder är inte tillräckligt svårt | BurnbrightLove.com

Sommartid: för att vara förälder är inte tillräckligt svårt

Sommartid: för att vara förälder är inte tillräckligt svårt

Här är mitt råd för idag. Undvik att flis förälder som glatt förklarar, "Av någon anledning mina barn lätt anpassas till sommartid!" Du har inte tid för det dam, eftersom det för många av oss med barnen, är sommartid en mer föräldraskap stress.

Enligt bättre sömn rådet, hälften av alla amerikanska föräldrar säger sommartid påverkar sina barn; mer än 29 procent rapport är det svårare att få barn att sova efter tiden förändras. Det beror på om du försöker att sätta dem att sova på sin normala sänggåendet, det känns en timme tidigare för dem eftersom det isone timme tidigare.

Min 10-åriga var i tårar i går kväll att hon hade tillbringat mer än en timme att försöka somna. Hon var så frustrerad och orolig att vara trött nästa dag. Och naturligtvis nästa morgon, jag behövde nästan en gaffeltruck för att få mina barn ut ur sina sängar. Hur skulle det kunna vara på morgonen? Vi alla undrade. Det var fortfarande så mörkt.

load...

21 tips för att få din bästa sömn någonsin

Så vad gör du om sommartid (annat än gnälla om det på sociala medier) om du har barn?

Ta det slow.Don't förvänta dina barn att anpassa sig över natten. Det kan vara bra att byta dem i steg om 15 minuter.

Håll dig till det läggdags routine.Whatever det är. Badkar, böcker, säng, bourbon? (OK, ingen bourbon.) Dessa nattliga ritualer är de signaler som påminner barn är det dags för sängen, även om de känner för att göra cartwheels och headstands.

För äldre barn, prova meditation eller låta dem readbefore säng. Nästan varje kväll, min 12-åriga somnar lyssnar på en meditation på Headspace. Hon är en nattuggla, så att det verkligen hjälper lugna ner henne och somnar på skolan nätter.

load...

Undvik stora mealstwo eller tre timmar innan sängen eftersom det kan störa sömnen. Och inte ge barnen en mycket socker innan sängen.

Så illa som denna justering är, har jag funnit att "växer fram" är i allmänhet lättare än "falla tillbaka" på grund i höst, kommer dina barn vakna upp en timme tidigare. Och ingen behöver det galenskap.

När min son var två, var han redan en morgonpigg, men på grund av sommartid, började han vaknar upp på 05:30 Inte för några dagar eller veckor, men för två månader raka. Och det gjorde ingen skillnad hur sent jag satte honom till sängs. Jag är ganska säker på om jag stoppade honom vid 05:29 efter att få 60 sekunder av sömn, skulle han vara som, "Hej mamma, stora god morgon till dig!"

Men låt oss inte oroa alla som nu.

7 tips för nya mammor att få lite sömn

Ta hjärta. Dina barn kommer så småningom anpassa sig till DST. Försök att inte hemsöka över det (för mycket). Nya föräldrar har en tendens att diskutera sommartid med intensiteten för att försöka lista ut hur man ska uppnå fred i världen.

Jag lovar. Ditt barn kommer så småningom komma tillbaka på hans eller hennes schema. Och så småningom kan du njuta av extra ljus i slutet av dagen. Kom bara ihåg att ändra klockorna så att du inte är för sent till skolan.

Relaterade nyheter


Post Föräldraskap

Bra barnrabatter: Kommer till en restaurang i närheten av dig, kanske

Post Föräldraskap

De 10 föräldra milstolparna Ingen berättar om

Post Föräldraskap

Tyra banker delar sällsynt bild av hennes mirakel pojke pojke

Post Föräldraskap

Snäll främling hjälper mamma att hantera envis Toddler

Post Föräldraskap

Doves nya bebislinje blir verklig om moderskapet

Post Föräldraskap

Serena Williams & Alexis Ohanian swaddle som mästare på baby class

Post Föräldraskap

Vad är matterapi, och varför behöver mitt barn det?

Post Föräldraskap

Klar knä mamma jeans: den modeklammer vi aldrig behövde

Post Föräldraskap

Prins Harry spelar med danska bebis, visar att han har allvarliga pappa kotletter

Post Föräldraskap

En mamma är Livlig över sin sons överdrivna tsa-nedläggning

Post Föräldraskap

De roligaste tweetsna från föräldrarna år 2018

Post Föräldraskap

7 föräldraskap gaffes våra föräldrar gjorde hela tiden - och vi visade sig vara okej