När du tar hand om dina barn och dina föräldrar samtidigt | BurnbrightLove.com

När du tar hand om dina barn och dina föräldrar samtidigt

När du tar hand om dina barn och dina föräldrar samtidigt

Termen "sandwich generation" myntades av socialarbetare Dorothy Millerin 1981 för att beskriva kvinnor i deras 30s och 40s som var det primära vårdgivare för sina barn och deras åldrande föräldrar. Verkligheten i dag är att sandwich generationen omfattar både män och kvinnor, som sträcker sig från 30-årsåldern till 60-årsåldern.

Enligt ideell förening Aging livets slutskede, är USA: s sandwich generation ett av de snabbast växande befolkningar. "Denna grupp av människor befinner sig ofta fastnat i mitten av att försöka jonglera ett hektiskt schema som inkluderar att ta hand om föräldrar upplever en nedgång i hälsa, hålla jämna steg med vuxna barn som de kämpar för att 'göra det på egen hand' och börja sina familjer och hantera ekonomiska och känslomässiga faktorer som uppstår under dessa omständigheter."

load...

Barn klarar sig bättre med äldre mödrar, rapport visar

En 2013 Pew Research reportfound att 47 procent av de vuxna i 40-årsåldern och 50-talet har en förälder 65 eller äldre och är antingen höja ett litet barn eller ekonomiskt stödja en vuxen barn (18 år eller äldre). Omkring 1 i 7 medelålders vuxna ge ekonomiskt stöd till både en åldrande förälder och ett barn.

Iris Waichler, medförfattare till den prisbelönta roll vändning: Hur man tar hand om sig själv och sin åldrande föräldrar, är en kvinna som vet exakt vad det är att vara inklämt mellan ett barn och en åldrande förälder. Hennes far hade två stora vårdkriser, den första en hjärnblödning vid en ålder av 90, när Waichler var 55, och hennes dotter var 9, följt av en släng av lunginflammation på ålder 96, när Waichler var 61 och hennes dotter 15. Båda gångerna , Waichler - en licensierad klinisk socialarbetare och förespråkare för hälsomedvetande och vårdgivare support - var med honom dagligen i flera månader, ordna sina öppenvårdsbehandlingar, gå sina terapisessioner, i egenskap av en kanal med sina syskon och erbjuda känslomässigt och moraliskt stöd när det behövdes.

load...

Waichler preciserar följande utbrändhet symtom för sandwich generation: brist på sömn; ökad ilska och depression; ökade känslor av skuld; orealistiskt höga förväntningar på dig själv som en förälder, make / partner eller vårdgivare; en oförmåga att koncentrera sig på uppgifter; ökad isolering från meningsfulla relationer; och en oförmåga att säga nej.

5 sätt att inte hata din make Efter barn

"Helst har en uppriktig konversation med äldre förälder innan de har ett medicinskt problem eller minnes underskott, frågar vilken typ av hjälp de skulle vilja när det behövs", säger Waichler. "Vill de stanna i hemmet eller skulle de överväga att flytta om det behövs ofta eller daglig hjälp?"

2. Skapa en färdplan

Få ordentlig juridiska dokument på plats kan hjälpa fatta beslut om vården om din förälder kan inte. "Skapa tillgång till information om sina försäkringar och tillgångar så att du förstår vad hjälp är täckt och vad de kommer att behöva betala för" rådde Waichler.

3. Streamline

En mobil fil som ska delas med dina syskon kan verkligen effektivisera omvårdnad processen. Lisa Laney, som har en magisterexamen i socialt arbete och är ägare till Mountain Area Premier Care Navigationin Asheville, North Carolina rekommenderar inklusive alla viktiga kontakter för dina föräldrar, såsom grannar, i hemmet medhjälpare, läkare, vårdchefer, apotekare, advokater , CPA och finansiella rådgivare. "Skapa en delad kalender som är tillgänglig hela tiden, och alla som har tillgång till kan uppdatera mötestider när de kommer att besöka, etc.", föreslog Laney.

4. Bygg ett stödnätverk

Identifiera andra familjemedlemmar, vänner eller vårdpersonal som erbjuder dig uppskov när det behövs. "Det låter bättre balans mellan tiden som förälder och vårdgivare", säger Waichler.

load...

"Dela lasten", instämde Laney. "Var realistisk i en arbetsfördelning - ett syskon klarar vårdgivaren schemat hanterar en kommunikation med vårdpersonal, är en samverkan med omsorg manager, etc. Överväga att anlita en tjänst för att hantera ekonomin."

5. Håll inblandade barnen

Förutsatt den hålls åldersanpassad, bör barnen tas upp i diskussioner om sina farföräldrars nedgång och hur de kan bidra på sitt eget sätt, som att använda sina digitala färdigheter för att spela kort / brädspel på avstånd, vilket hjälper att laga mat som skall frysas förväg, etc. "att hålla dem ur informationsslingan tenderar att åstadkomma förvirring och rädsla", varnade Laney.

"Att ha ärliga samtal med barnen kan göra en enorm skillnad", säger Jan Welsh, ägare av Special Care för äldre AdultsLLC i Cincinnati, Ohio. "Hur du hanterar detta kommer att hjälpa dina barn skapa attityder till åldrande. Snacka om att vara respektfull och hjälpa. Beroende på tillståndet hos moder (s), kan det vara ett sätt att positivt engagera barnen i vården utan att störa hushållet. "

6. Identifiera en förtrogen

Detta kan vara en släkting, vän, chattrum stödgrupp eller sjukvårdspersonal - en person som du kan vända sig till som kommer att vara där för att lyssna på dina frågor.

7. Ta dig i vårdplanen

Vårdgivare är sämst på att ta hand om sig själva. Skapa tid och utrymme för dig att göra något som ger dig glädje och överväga professionell hjälp om du känner dig överväldigad. "Det är en enorm övergång i livet för att se dina föräldrar minskar samtidigt tid att njuta av att växa upp dina barn", säger Laney. "Du kommer att dra nytta av att ha en rådgivare hjälpa dig genom berg-och dalbana rida."

Att ta hand om dina barn och åldrande föräldrar samtidigt kan verkligen vara en berg-och dalbana. Men det kan också vara en givande, omvälvande upplevelse. "Jag skulle säga alla vårdgivare har universella stunder av hjälplöshet, sorg, sorg och en oförmåga att sova", sa Waichler. "Men omvårdnad orsakar också extraordinära stunder av intimitet och närhet. Det var verkligen min erfarenhet med min far."

-Måsten för Multitasking Mom

Relaterade nyheter


Post Föräldraskap

Victoria Beckham är i tårar som äldsta son Brooklyn lämnar college

Post Föräldraskap

Kim zolciak-biermann köper barn kollisionsskyddade påsar efter parklandskap

Post Föräldraskap

Prins Harry spelar med danska bebis, visar att han har allvarliga pappa kotletter

Post Föräldraskap

Denna mamma klagade på Facebook - och det räddade hennes ofödda barn

Post Föräldraskap

3 lätta snöflingor som håller barnen upptagna när de fastnar inuti

Post Föräldraskap

Efter manchesterattacken kan inte min rädsla vara min son

Post Föräldraskap

Magic Johnson kunde inte vara utövare av hans homosexuella son

Post Föräldraskap

Emmy Rossum skriver berörande Facebook-post som hedrar sin ensamstående mamma

Post Föräldraskap

Babypulver verkar säkert, men det är faktiskt riktigt dåligt för din baby

Post Föräldraskap

11 fantastiska kvinnor vi firar med våra barn denna månad (& varje dag)

Post Föräldraskap

Fysisk aktivitet kan bidra till att förhindra depression hos barn

Post Föräldraskap

Tammin sursok av ganska lilla lögnare berättar sanningen om PPD