7 sätt att lägga till fler frukter och grönsaker till ditt barns platta | BurnbrightLove.com

7 sätt att lägga till fler frukter och grönsaker till ditt barns platta

7 sätt att lägga till fler frukter och grönsaker till ditt barns platta

Se. Det är svårt nog att äta grönsaker som vuxen (ibland burritos bara låta bättre utan att försöka spela den friska kort). Så om vi vara ärliga här, som verkligen kan klandra barnen om de inte glädja sig över broccoli på tallriken?

Ändå barn vill vara frisk, och de kommer att äta hälsosamt, också - så länge maten smakar bra. Eftersom frukt och grönsaker måste ätas ett eller annat sätt, här några idéer för att få ner dem det bästa sättet: med ett leende.

1. Byt verkliga spaghetti med spagetti squash

Smält lite smör och blanda lite pesto och marinara sås över en tallrik bakad spaghetti squash. Du behöver inte spilla din hemlighet. Bara sätta den framför dina barn och se vad de tycker. Vem vet? De kanske inte missa ett beat.

load...

2. Snack på frukt påsar med grönsaker blandas i

Det finns fruktpåsar - eller, som jag vill kalla dem eftersom det är roligare, squeezers - och det finns frukt påsar med grönsaker blandas i som kommer att gå oupptäckt av alla utom de mest kräsna små munnar. GoGo Squeez lyckas väva butternut squash i sin Mighty Mangopouch och morötter i sin Mighty Berry. En sann win-win.

3. Har göra-egna smoothie dagar

Vill du inte göra smoothies själv? Försök att få kiddos glada över att skapa sin egen. Lägg ut vissa ingredienser, och sedan låta dem välja ett fåtal och dumpa dem i mixern.

Ja, det är möjligt att äta snabbmat utan att äta en massa skräp

load...

4. Har bakade Batat frites med middag

Barn älskar frites. Bara byta potatis för sötpotatis och fritösen för ugnen. Du kan även prova lila potatis, som har massor av antioxidanter. Dina barn kan bara tänka lila frites är det häftigaste sedan skivat bröd.

5. Var kreativ med blomkål

Denna magiska grönsak kan förklädd till potatismos, ris, pizza skorpa och även mac och ost. Jag trodde inte det heller förrän jag provat det själv. Här är några recipesto skiffer i din måltid planering.

6. Tänk småskaligt - mycket små

Skära grönsaker är inte tid att gå stort eller gå hem. Ju mindre du hugger dem, desto lättare är de att blanda in andra rätter. Till exempel satte hackad broccoli i äggröra eller mac och ost, lägga tärnade paprika till pasta sås eller skär squash i barn bitar och blanda i en ostliknande omelett. Yum.

DIY Slime Recept Barn kommer att älska att ha en röra med

7. Lägg till grytor och soppor

Du kan lägga till riven ost till soppor och grytor, men du kan också lägga till strimlad grönsaker som morötter, squash och potatis. Det är lätt att undvika de stora, chunky grönsaker som gör barn gå "ew." Dessutom, grillad ost och soppa? Inte något barn hatar. Vad de inte vet är att du pureed butternut squash eller tomater för att göra det krämig bas.

Detta inlägg sponsrades av GoGo squeez.

Relaterade nyheter


Post Föräldraskap

Roliga familjen nattaktiviteter som tar bindning till en helt ny nivå

Post Föräldraskap

Mall cops berätta kvinna som hon inte kan amma i köpcentret - de har fel

Post Föräldraskap

Hur barnkillar påverkas mer av stress (och vilka föräldrar kan göra med det)

Post Föräldraskap

Anna Faris avslöjar hennes topp 2 celeb mamma krossar - och vi håller med om

Post Föräldraskap

Vad Ingen berättar om att ha ett hemfödsel - men det gör jag

Post Föräldraskap

6 saker som jag önskar att jag hade vetat om att ha en för tidig baby

Post Föräldraskap

Daphne Oz: Allt jag önskar att jag hade känt som en första mamma

Post Föräldraskap

Vad din tonårs son vill att du ska veta - men kommer inte berätta för dig

Post Föräldraskap

Lätta strumpbyxor du kan göra med barnen

Post Föräldraskap

Facebook presenterar sin nya föräldraportal

Post Föräldraskap

Saker behöver inte vara barnvänliga för att vara barnvänliga

Post Föräldraskap

Jag bytte min dotters namn till 8 månader